よく噛んで食べてダイエット作戦

体重が・・・・ちょっとやばい事になってきました。

この6年間で約15キロ増ですよ。

幾ら結婚してから幸せだからって
もういけません。

家族の為にもちょっとやせねば、といいますか健康でいなければいけないな~
って思い出しましたので

毎日ランニング・・・・・は、しません(できません)
毎日運動はちょっときついかな~と思い

では、食事の量を減らすしかないので
とりあえず、量は減らしましたが、今度は満腹になりませんから
満足しないんですね~。

そこで考えたのが
毎日することでダイエットにちょっとつながるんじゃ~ないかな~って言うのは
毎食よく噛んで食べる事です。

奥さんに乗せられて

初めてみてどうか?といいますと
意外とこれ効果ありで、家内の言うには「パパ顔がやせたね~」って。

うれしってもんじゃ~ないですよ。

早速効果ありか!
よしもっともっとがんばってやせてかっこよくなろう~!!(もう趣旨が変わってますが)
と強く思えました。

この時気付いた事があって
ひょっとしたら自分は褒められて伸びるタイプだったのか?

わかりませんが
とにかく家内に良い事を言われると嬉しくなります。

乗せられていようがいまいが、関係無く嬉しい気持ちのまま
このままがんばってやせて健康体目指して見ようと考えてます。

たぶん顔がやせた印象は、よく噛んで食べるから
単に顔の筋肉が締まって来たのかもしれません。

だって、、、、、、

お腹のサイズは変わって無いような気がします。

やはり、本格的にやせたいのであれば
運動しかないのでしょうね。

2010年5月19日 カテゴリ:[ダイエット]

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