体重が・・・・ちょっとやばい事になってきました。
この6年間で約15キロ増ですよ。
幾ら結婚してから幸せだからって
もういけません。
で
家族の為にもちょっとやせねば、といいますか健康でいなければいけないな～
って思い出しましたので
毎日ランニング・・・・・は、しません（できません）
毎日運動はちょっときついかな～と思い
では、食事の量を減らすしかないので
とりあえず、量は減らしましたが、今度は満腹になりませんから
満足しないんですね～。
そこで考えたのが
毎日することでダイエットにちょっとつながるんじゃ～ないかな～って言うのは
毎食よく噛んで食べる事です。
奥さんに乗せられて
初めてみてどうか？といいますと
意外とこれ効果ありで、家内の言うには「パパ顔がやせたね～」って。
うれしってもんじゃ～ないですよ。
早速効果ありか！
よしもっともっとがんばってやせてかっこよくなろう～！！（もう趣旨が変わってますが）
と強く思えました。
この時気付いた事があって
ひょっとしたら自分は褒められて伸びるタイプだったのか？
わかりませんが
とにかく家内に良い事を言われると嬉しくなります。
乗せられていようがいまいが、関係無く嬉しい気持ちのまま
このままがんばってやせて健康体目指して見ようと考えてます。
たぶん顔がやせた印象は、よく噛んで食べるから
単に顔の筋肉が締まって来たのかもしれません。
だって、、、、、、
お腹のサイズは変わって無いような気がします。
やはり、本格的にやせたいのであれば
運動しかないのでしょうね。
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